Hatha Yoga

 

anche chiamato “lo yoga del sole e della luna”.

Ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e in armonia queste due polarità.

Richiede uno sforzo fisico e mentale.

Il suo  scopo è quello di superare gli ostacoli fisici per preparare corpo e mente alla pratica del Raja Yoga, e quindi al cammino verso il Samadhi.

Yin Yoga

 

Questo moderno stile è caratterizzato da un ritmo lento che agisce in profondità sulla mente e sul corpo.

A differenza degli stili più dinamici che  si focalizzano sulla stimolazione muscolare, questa tipologia di Yoga ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi.
Lo Yin Yoga mira ad equilibrare il libero fluire del Prana nel corpo, per sanare meridiani e organi. 

Una classe di Yin Yoga ti regalerà un sorprendente stato di benessere e di quiete.

Yoga Somatico

 

È un moderno approccio allo Yoga tradizionale che ci aiuta a guardare il nostro corpo dal di dentro.

 

Le posizioni dello yoga non vengono eseguite come vuote forme esterne ma costruite autonomamente a partire dall’esperienza interna del corpo.

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In una sessione di yoga somatico si risveglia l’ascolto del corpo per liberarlo dalle tensioni superflue.