
YOGA
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le nostre classi
Hatha
Yoga
Hatha Yoga
Anche chiamato “lo yoga del sole e della luna”.
Ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e in armonia queste due polarità.
Richiede uno sforzo fisico e mentale.
Il suo scopo è quello di superare gli ostacoli fisici per preparare corpo e mente alla pratica del Raja Yoga, e quindi al cammino verso il Samadhi.
Yin
Yoga
Yin Yoga
Questo moderno stile è caratterizzato da un ritmo lento che agisce in profondità sulla mente e sul corpo.
A differenza degli stili più dinamici che si focalizzano sulla stimolazione muscolare, questa tipologia di Yoga ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi.
Lo Yin Yoga mira ad equilibrare il libero fluire del Prana nel corpo, per sanare meridiani e organi.
Una classe di Yin Yoga ti regalerà un sorprendente stato di benessere e di quiete.
Meditazione
Meditazione
Questa disciplina dalle origini antiche può farci raggiungere una buona relazione tra mente e corpo.
Sono tanti i vantaggi di questa pratica: ci aiuta a ritrovare il nostro benessere psicofisico, migliora la memoria e la concentrazione, allevia lo stress, regola i disturbi dell'umore, riduce l'ansia e e può ridurre il dolore fisico,
La meditazione dona pace, forza mentale, resilienza e intelligenza emotiva.
Yoga
Prenatale
Yoga Prenatale
Durante la gravidanza il nostro corpo è teatro di una rivoluzione fatta di continue trasformazioni.
Lo yoga può aiutarci a gestire con maggiore consapevolezza questo momento delicato della vita per affrontare al meglio i cambiamenti e per allontanare stress e paura.
Lo yoga può aiutarci a sviluppare forza e flessibilità fisica e mentale attraverso le varie posizioni e le tecniche di respirazione utili al travaglio e parto.
Yoga
Somatico
Yoga Somatico
È un moderno approccio allo Yoga tradizionale che ci aiuta a guardare il nostro corpo dal di dentro.
Le posizioni dello yoga non vengono eseguite come vuote forme esterne ma costruite autonomamente a partire dall’esperienza interna del corpo.
In una sessione di yoga somatico si risveglia l’ascolto del corpo per liberarlo dalle tensioni superflue.
Massaggio armonico vibrazionale
Massaggio armonico vibrazionale
E’ un vero e proprio massaggio rilassante che invece di essere fatto mediante il tocco delle mani avviene attraverso i suoni.
Le vibrazioni massaggiano il nostro corpo sciogliendo i nodi emotivi e allentando le tensioni.
La meravigliosa esperienza con i suoni arriva a toccare le corde più profonde, ci dona pace e serenità facendoci sentire rigenerati e rilassati.
Kundalini
Yoga
Kundalini Yoga
Il suo nome deriva dal focus sul risveglio della kundalini, l’energia latente che giace alla base della nostra colonna vertebrale.
In questo stile di Yoga, grazie alla pratica di asana, agli esercizi di respirazione (pranayama), alla meditazione e al canto dei mantra, l’energia kundalini si risveglia.
Talvolta viene chiamato lo Yoga della consapevolezza perché mira a coltivare il nostro potenziale creativo e spirituale.
Odaka
Yoga
Odaka Yoga
Questo stile di yoga contemporaneo nasce ispirandosi al moto ondoso dell'oceano.
Il suo obiettivo è quello di ricreare, all'interno della pratica, la stessa fluidità dell'acqua come elemento che non ha forme ma può assumere tutte le forme.
La pratica di Odaka Yoga permette di "curvare la retta" muovendosi da e verso il centro
Yoga bimbi
&
Yoga family
Yoga Bimbi e Yoga Family
I nostri percorsi si sviluppano in maniera ludica approcciandosi ai piccoli e talvolta coinvolgendo i grandi.
Gli incontri seguono la struttura di una lezione di Yoga Bimbi, includendo riti, giochi, un primo approccio alle posizioni dello yoga e storie e leggende che vengono interpretate dai partecipanti attraverso le posizioni yoga.
Al bambino viene lasciato il giusto spazio per sperimentarsi e provare da solo.